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die krank machen. Die Wahrnehmung dieser Hinweise hilft, neue
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selbstbemächtigte Wege auch der Gesundheitsfürsorge zu finden.
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Mithilfe von Entspannungs-, Lockerungs- und Energieübungen
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können gesundheitsbezogene Stärken und Entwicklungspotenziale
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gefördert werden. Die Mädchen und Jungen sollen altersentsprechend über die gesundheitlichen Risiken erschwerter Lebensumstände und die Möglichkeiten der Selbstsorge aufgeklärt werden.
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Anna kann durch Atemübungen lernen, tiefer zu atmen. Sie spürt
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ihren Körper mehr, sie spürt Kraft und Beruhigung, wenn sie in
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den Bauch atmet, wenn sie weniger flach atmet. Anleitungen z. B.
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aus dem Feldenkrais, Entspannungs- und Imaginationsübungen,
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das Lernen von gesundheitsförderndem Essverhalten und vieles
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andere mehr, fördert die Erfahrung, ich kann für mich sorgen, ich
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kann etwas korrigieren, ich übernehme Verantwortung für meinen
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Körper und für mein Leben. Um in eine emotionale Balance zu
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kommen, schlägt Levine zudem ein Pendeln zwischen guten und
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weniger guten Erfahrungen vor (vgl. Levine 2011).
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Selbstwirksamkeit entsteht, wenn Kinder das Gefühl haben, für
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sich selbst zu sorgen, auf ihre Umwelt einwirken und diese gestalten
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zu können. Ein solches Erleben von Sinnhaftigkeit und Handhabbarkeit wird für alle Mädchen und Jungen als entwicklungsfördernd
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und als eine wesentliche Voraussetzung für körperlich-seelisches
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Wohlbefinden angenommen. Dies gilt in besonderem Maße für
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Mädchen und Jungen, deren frühe Kindheit überwiegend aus Ohnmachtserfahrungen bestand.
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8.2
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Transparenz und Partizipation
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Transparenz und Partizipation sind unverzichtbare Korrektive der
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Erfahrungswelt traumatisierter Menschen: Transparenz, weil sie
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die Überschaubarkeit, die Sicherheit der Mädchen und Jungen erhöht; Partizipation korrigiert die Erfahrungen von Ohnmacht und
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Willkür. Doch die meisten Kinder und Jugendlichen erleben die
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geringen Wahlmöglichkeiten der Unterbringung und mangelnde
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Transparenz als ein Machtgefälle, das nicht selten im Heimalltag seine Fortsetzung findet. „Insbesondere im Zusammenhang
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